Najlepszy sposób, żeby uprawiać biegi cały rok to zakup bieżni. No tak, ale na jaką się zdecydować. Na co należy zwrócić uwagę?

Znajdowanie tras joggingowych może być skomplikowane,zwłaszcza w mieście. Kupienie bieżni do treningów pozwala na ćwiczenie w domu,na przykład podczas oglądania filmu. To tak naprawdę wyłącznie jedna z wielu zalet stacjonarnych bieżni – żeby rozpoznać ich więcej, zobacz nasz poradnik.

zapoznaj się z cennikiem
Napisał: Sten Dueland
Na podstawie: http://www.flickr.com
Po co właściwie zaopatrzyć się w bieżnię? Bieganie na bieżni pozwala jednoczesne wykonywanie innych czynności – czytania bądź oglądania filmu. Oczywiście,mamy szansę biegać na dworze, tak jest zdrowiej, bo mimo poprawy kondycji i spalenia nadwyżkowych kalorii, można też dotlenić organizm. Niestety, problematyczne planowanie tras do biegania, nieprzewidywalna pogoda, niskie temperatury czy deszcz, mogą skutecznie zniechęcić do biegania. Zamiast wyprawy do zatłoczonej siłowni, można w zainwestować w bieżnię treningową. W jaki sposób różni się bieżnia treningowa kupowana do domu od tej, na której można poćwiczyć w siłowni? Ta druga powinna być znacznie bardziej trwała,przygotowana do pracy kilka-kilkanaście godzin dziennie, taka jak firmy Kettler (porównaj różne modele). Ma trwalszy, mocniejszy\potężniejszy silnik, dłuższe pasy do biegania. Jest bardziej wytrzymała, wielofunkcyjna, ale też więcej kosztuje.



Jakie mamy możliwości jeśli chodzi o bieżnie? Jedną z nich jest Bieżnia magnetyczna (czyli mechaniczna). To niedrogie, tanie rodzaje bieżni. Ich pas biegowy nie jest napędzany silnikiem – należy wprowadzać go w ruch samodzielnie, maszerując, a potem biegnąc. Są zaopatrzone w różnorodne pokrętła – do regulowania oporu i zmiany nachylenia bieżni. Czasami posiadają ekran, z którego można się dowiedzieć o ilości spalonych kalorii, szybkości biegu. Nie pozwalają jednak wybierania programów dopasowanych do umiejętności ćwiczącego, co oznacza tyle, że korzystanie z nich wymaga wiedzy na temat wybierania optymalnego tempa treningu. Uwaga! Bieżnie mechaniczne nie gwarantują właściwej amortyzacji stawów.

Lepsze są bieżnie elektryczne. Są zaopatrzone w silnik – od jego jakości i siły zależy w ogromnej mierze jakość i wytrzymałość urządzenia.

Gorąco namawiamy do poznania większej ilości postów na omawiany temat. Jeżeli Cię on ciekawi, to zobacz stronę (https://www.skalnik.pl/buty/buty-meskie/buty-meskie-wysokie/goretex ), na której umieszczone są uzupełniające teksty.

Pas biegowy uruchamia się automatycznie, podobnie jak wznios (nachylenie), chociaż tutaj mnóstwo zależy od modelu. Poza tym, bieżnie elektryczne są wyposażone w szereg udogodnień: systemy amortyzacyjne, programy z treningami, opcje ustawiania profili użytkownika. Minusem jest na pewno hałaśliwa praca i cena, która zaczyna się od 900 złotych.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-01-18 09:34:19
Tagi: programy, pogoda, trening, organizm, bieganie

Kategorie

O portalu

Fani piłki nożnej łączmy się! :) Śledząc nasz serwis zawsze i wszędzie będziesz na bieżąco z najnowszymi wiadomościami ze świata futbolu. Informujemy o wydarzeniach i meczach każdej ligi. Dołącz do nas!