ćwiczenia

8 rozrywek dla podopiecznych na świeżym powietrzupoza domem

chłopiec
Napisał: uzi978
Na podstawie: http://www.flickr.com
Zarówno dla najmłodszych, jak i dla odrobinę starszych dzieci zabawa jest bardzo istotnym elementem codzienności. Poprzez zabawę dzieci zdobywają wiedzę, a także uczą się współpracy, dzielenia się i generalnie życia w dużej grupie ludzi. Błędne jest zdanie niektórych rodziców, którzy sądzą, że dziecko musi być trzymane pod kloszem, z dala od innych dzieci, które mogą dawać zły przykład. Tak samo szkodliwe jest oddzielanie dziecka od wszelkich niebezpieczeństw, chociażby od infekcji i dolegliwości wynikających z długotrwałego pobytu w towarzystwie innych dzieci.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2019-04-17 09:17:23
Tagi: drewno, aktywność fizyczna, dzieci, dodatki, gry, ćwiczenia, atrakcje, wspólna zabawa

Jakie są dzisiaj możliwości kupna doskonałego sprzętu sportowego w Internecie

Na wiosnę Polacy śladem zagranicznych przyjaciół i rozpisujących się o plusach odpowiedniego stylu życia czasopismach rozpoczynają wspólne odchudzanie. Różnego rodzaju diety owocują jedynie w przypadku połączenia ich z właściwym treningiem. Najważniejsza jest aktywność fizyczna i rekreacja, dlatego właśnie sklep sportowy internetowy próbuje iść z duchem czasu oraz wychodzić naprzeciw potrzebom klientom. W ofercie znajduje się wiele urządzeń i sprzętów, dlatego zainteresowani mogą znaleźć coś dla siebie. Korzystne ceny, jakie proponuje producent, zachwycą każdego!

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-02-05 16:11:42
Tagi: odchudzanie, ćwiczenia, sklep sportowy

Najważniejsze zasady przy ćwiczeniach na siłowni dla początkujących, zalety obwodowego treningu

trening
Napisał: adidas
Na podstawie: adidas
Siłownia staje się bardzo chętnie wykorzystywanym miejscem na poprawę swojej kondycji fizycznej. Wielu ludzi idzie tam głównie z powodu tego, żeby utrzymywać mięśnie w odpowiedniej formie, stracić nieco kalorii i nabrać siły. Jednak w pewnym momencie część z takich osób, zwłaszcza dotyczy do panów, chce bardziej intensywnie angażować się w trenowanie, a że siłownia kojarzy się przede wszystkim z potężnymi, to i to staje się głównym celem ćwiczących.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-02-05 11:10:36
Tagi: siłownia, ćwiczenia, kontuzja

Skuteczne porady ćwiczebne dla początkujących kulturystów

kliknij
Napisał: Army Medicine
Na podstawie: http://www.flickr.com
Budowanie masy wymaga bezsprzecznie czasu, dobrze dobranych ćwiczeń i także ich wiernego realizowania. Jeśli planujesz począć treningi nie możesz także zapominać o diecie, bo połączenie diety z treningami bezsprzecznie da Ci najlepsze wyniki, jakie zobaczysz także w sporo szybszym czasie.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-02-05 09:00:10
Tagi: treningi, ćwiczenia

Dlaczego opłaca się zażywać odżywki? Co dzięki nim zyskujemy? Jak wpływają na postępy?

partner
Napisał: Daniel Zimmermann
Na podstawie: http://www.flickr.com
Każdy kulturysta, który chodzi na treningi ma ambitny plan, by wytrenować doskonałą sylwetkę. Nie jest to łatwe, lecz czego się nie robi aby fajnie wyglądać. Jeżeli będziemy zdeterminowani, to faktycznie możemy wyglądać o wiele lepiej.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-02-02 13:13:15
Tagi: odżywka, posiłki, żel, ćwiczenia, prezent

Zdrowe jedzenie to skuteczny sposób na długie życie i pełną witalność

Dieta i sport
Napisał: iStock
Na podstawie: iStock
Wiele osób boryka się z problemami związanymi z przestrzeganiem właściwej diety. Po pierwsze należy wspomnieć o tym, iż dieta nie oznacza jedynie zmiany sposobu jedzenia. Dieta to bez wątpienia znacznie więcej. Jeżeli autentycznie chcemy odmienić swój sposób jedzenia, zwykle musimy zacząć od tego, żeby przemianie takiej uległo również nasze myślenie. Jeśli dieta będzie czymś, czego trzymamy się na siłę, zapewne będziemy się na niej wyjątkowo męczyć. Nie możemy zatem pochopnie zmieniać nawyków, jeśli nie chcemy później żałować swojego zachowania.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-01-18 11:59:30
Tagi: dieta, ćwiczenia, żywienie

Triathlon – z jakich powodów dobrze jest podjąć się tego bezspornego wyzwania sportowego?

traithlon
Napisał: bangkokbikehash
Na podstawie: http://www.flickr.com
Są osoby, jakie najchętniej przeszłyby przez życie cichaczem, ale są również ludzie, dla których liczą się prawdziwe wyzwania. Jednym z takich wyzwań, które dobrze przed sobą postawić, jest triathlon. Jest to – nie da się podważyć – sport wytrzymałościowy, który potrzebuje właściwego przygotowania, a zarazem gwarantuje olbrzymią satysfakcję, gdy uda nam się wykonać każdą z 3 dyscyplin, z jakich się składa. Jakie są przymioty wskazanego wysiłku?

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-01-18 10:58:06
Tagi: zdrowie, siłownia, kondycja, ćwiczenia

Co dobrze jest koniecznie wiedzieć o biegach

Napisał: Teo
Podejmowanie wielu mniej bądź bardziej kluczowych decyzji co do tego, jak spędzić wolny czas okazuje się teraz nadzwyczaj problematyczne. Czy najbezpieczniej spędzać kilka godzin przed telewizorem lub również może oddać się jakimś ciekawym ćwiczeniom poprawiającym ogólne samopoczucie? Choć zapytanie z pozoru wydaje się proste, sporo osób ma znaczące kłopoty z podjęciem decyzji w tejże sprawie.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2017-12-05 13:04:29
Tagi: ćwiczenia, kontuzje, bieganie

Małe trampoliny - czy są one jedynie przeznaczone do zabawy dla naszych dzieci?

mała trampolina
Napisał: Sharon Wesilds
Na podstawie: http://www.flickr.com
Skakanie na trampolinie zwykle kojarzy nam się z dziećmi, choć w rzeczywistości to dorośli częściej z nich korzystają, aniżeli nasze pociechy. Istnieje bardzo dużo rodzai trampolin, istnieją większe i mniejsze, jednak nas dzisiaj będą interesować tylko te drugie, głównie ze względu na to, iż mają bardzo szerokie zastosowanie - dużo szersze, niż ma możliwość się nam wydawać.


Stosowanie trampolin - w szczególności tych mniejszych rozmiarów - nie ogranicza się do tych dla dzieci, które spotykamy na przykład w czasie wizyty wesołego miasteczka, czy też tych, które my sami dla nich zakupujemy, a potem stawiamy w swoim ogrodzie.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2017-12-04 09:49:23
Tagi: ciało, czas, ćwiczenia, Forma, okres

Muzyka do biegania musi być dobrze dopasowana

bieganie
Napisał: Sascha Kohlmann
Na podstawie: http://www.flickr.com
Znajdźmy dla siebie odpowiednią formę ćwiczeń
Powinniśmy sobie wydawać sprawę z tego, że odpowiednio wyćwiczone ciało okazuje się być niesamowicie istotne, bo będzie ono zdrowsze, a my mamy lepszą kondycję. Dlatego tak istotne będzie to, by zastanowić się, który zestaw treningów okazuje się być dla nas odpowiedni oraz co może nam pomóc w odpowiednim ich wykonywaniu, tak żeby otrzymywane rezultaty były jak największe.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2017-02-09 10:00:43
Tagi: ćwiczenia, efekty, sprzęt sportowy, Sprint

 1 2 3