siłownia

Najważniejsze zasady przy ćwiczeniach na siłowni dla początkujących, zalety obwodowego treningu

trening
Napisał: adidas
Na podstawie: adidas
Siłownia staje się bardzo chętnie wykorzystywanym miejscem na poprawę swojej kondycji fizycznej. Wielu ludzi idzie tam głównie z powodu tego, żeby utrzymywać mięśnie w odpowiedniej formie, stracić nieco kalorii i nabrać siły. Jednak w pewnym momencie część z takich osób, zwłaszcza dotyczy do panów, chce bardziej intensywnie angażować się w trenowanie, a że siłownia kojarzy się przede wszystkim z potężnymi, to i to staje się głównym celem ćwiczących.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-02-05 11:10:36
Tagi: siłownia, ćwiczenia, kontuzja

Triathlon – z jakich powodów dobrze jest podjąć się tego bezspornego wyzwania sportowego?

traithlon
Napisał: bangkokbikehash
Na podstawie: http://www.flickr.com
Są osoby, jakie najchętniej przeszłyby przez życie cichaczem, ale są również ludzie, dla których liczą się prawdziwe wyzwania. Jednym z takich wyzwań, które dobrze przed sobą postawić, jest triathlon. Jest to – nie da się podważyć – sport wytrzymałościowy, który potrzebuje właściwego przygotowania, a zarazem gwarantuje olbrzymią satysfakcję, gdy uda nam się wykonać każdą z 3 dyscyplin, z jakich się składa. Jakie są przymioty wskazanego wysiłku?

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-01-18 10:58:06
Tagi: zdrowie, siłownia, kondycja, ćwiczenia

Przygotowywanie planu treningów – co dzisiaj w pierwszej kolejności należy wziąć pod uwagę?

rozciąganie przed treningiem
Napisał: adidas
Na podstawie: adidas
Aktywność fizyczna cechuje się dziś coraz większym zainteresowaniem.

Czemu? Przede wszystkim, ze względu na fakt, że pozwala na utrzymanie sprawności oraz dbanie o własne zdrowie, które jest wartością nieocenioną. Jak układać plan treningów, aby osiągnąć zamierzone wyniki? Należy określić sobie cel. Niektórzy ćwiczą, jako że pragną schudnąć, inni z kolei wolą wyrzeźbić swoje ciało bądź mają w planach uczestniczenie w maratonie. Plan jest wobec tego fundamentem. Więcej przeczytasz tutaj .

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-01-18 10:58:06
Tagi: siłownia, trening, sprawność

W jaki sposób układać trening, by odnieść sukces?

trener osobisty
Napisał: torbakhopper
Na podstawie: http://www.flickr.com
Współcześnie coraz więcej osób decyduje się na rozpoczęcie treningu. Może on przybierać różne formy, zazwyczaj jednak są to ćwiczenia na siłowni lub bieganie. Powody takiej decyzji bywają zróżnicowane, najczęstsze z nich to pragnienie schudnięcia, podwyższenia kondycji oraz wyrzeźbienia ciała.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-01-17 13:10:30
Tagi: dieta, siłownia, fitness, trening, dietetyk

Czemu w każdym wieku warto dbać o własne zdrowie, w czym będą pomocne ćwiczenia fizyczne.

trening
Napisał: Maciej Kraus
Na podstawie: http://www.flickr.com
Coraz większa ilość osób jest świadoma tego, jak istotne będzie utrzymanie ciała w odpowiednim stanie. Dzięki temu nie tylko ma się lepszą formę, ale także bardziej pozytywne podejście do życia i większą odporność.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2017-01-27 15:40:25
Tagi: ćwiczenie, siłownia, kontuzja

Nie kupujmy sprzętu sportowego w ciemno

Sport, bieganie w parku
Napisał: http://sxc.hu
Na podstawie: http://sxc.hu
Jeżeli chcemy rozpocząć treningi, lecz nie bardzo rozumiemy, jakie urządzenie do treningów będzie dla nas właściwe, to bez wątpienia należy najpierw iść na siłownię. Tam będziemy mieli szansę poćwiczyć na każdym sprzęcie, dzięki czemu prościej będzie nam podjąć decyzję, co powinniśmy dla siebie nabyć oraz jakie treningi najbardziej będą spełniały nasze oczekiwania, jeżeli idzie o kształtowanie własnej figury.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2015-08-24 16:25:37
Tagi: siłownia, ćwiczenia, mięśnie, rowery stacjonarne

Kto musi chodzić na siłownię?

Star Fitness 5
Napisał: Rafał Depa
Na podstawie: Rafał Depa
W chwili obecnej w praktycznie każdym większym mieście w Polsce znajdziemy przynajmniej jedną faktycznie dobrą siłownię – doskonale pokazuje to, że całe mnóstwo ludzi interesuje się tego typu ćwiczeniami i usiłuje je wykonywać regularnie. Nie ma jednak niczego dziwnego w tym, że takie rzeczy są obecnie tak bardzo popularne, bo każdy z nas może dzięki nim skutecznie troszczyć się o swoje zdrowie, a przy odpowiednio ciężkiej pracy także wypracować u siebie naprawdę wymarzoną sylwetkę.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2015-06-09 09:06:42
Tagi: zdrowie, siłownia, ćwiczenia, sprzęt, mięśnie, sporty

Kategorie

O portalu

Fani piłki nożnej łączmy się! :) Śledząc nasz serwis zawsze i wszędzie będziesz na bieżąco z najnowszymi wiadomościami ze świata futbolu. Informujemy o wydarzeniach i meczach każdej ligi. Dołącz do nas!