trening

Przygotowywanie planu treningów – co dzisiaj w pierwszej kolejności należy wziąć pod uwagę?

rozciąganie przed treningiem
Napisał: adidas
Na podstawie: adidas
Aktywność fizyczna cechuje się dziś coraz większym zainteresowaniem.

Czemu? Przede wszystkim, ze względu na fakt, że pozwala na utrzymanie sprawności oraz dbanie o własne zdrowie, które jest wartością nieocenioną. Jak układać plan treningów, aby osiągnąć zamierzone wyniki? Należy określić sobie cel. Niektórzy ćwiczą, jako że pragną schudnąć, inni z kolei wolą wyrzeźbić swoje ciało bądź mają w planach uczestniczenie w maratonie. Plan jest wobec tego fundamentem. Więcej przeczytasz tutaj .

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-01-18 10:58:06
Tagi: siłownia, trening, sprawność

Najlepszy sposób, żeby uprawiać biegi cały rok to zakup bieżni. No tak, ale na jaką się zdecydować. Na co należy zwrócić uwagę?

bieżnie
Napisał: Maryland Green Registry
Na podstawie: http://www.flickr.com
Znajdowanie tras biegowych może być skomplikowane, szczególnie w mieście. Kupno bieżni do treningów umożliwia ćwiczenie w mieszkaniu,na przykład podczas oglądania filmu. To tak naprawdę wyłącznie jedna z wielu atutów stacjonarnych bieżni – żeby rozpoznać ich więcej, zobacz nasz poradnik.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-01-18 09:34:19
Tagi: programy, pogoda, trening, organizm, bieganie

W jaki sposób układać trening, by odnieść sukces?

trener osobisty
Napisał: torbakhopper
Na podstawie: http://www.flickr.com
Współcześnie coraz więcej osób decyduje się na rozpoczęcie treningu. Może on przybierać różne formy, zazwyczaj jednak są to ćwiczenia na siłowni lub bieganie. Powody takiej decyzji bywają zróżnicowane, najczęstsze z nich to pragnienie schudnięcia, podwyższenia kondycji oraz wyrzeźbienia ciała.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-01-17 13:10:30
Tagi: dieta, siłownia, fitness, trening, dietetyk

Co mogłoby pomóc nam uratować komuś życie?

imprezy
Na podstawie: www.orlica.pl
Życie to bezcenny dar, o który należy troszczyć się na wszelkie możliwe sposoby. Na szczęście aktualnie są już pewne przyrządy, które mogłyby nam pomóc w co poniektórych okolicznościach dotyczących życia.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-01-17 11:59:14
Tagi: ćwiczenie, stres, trening, koszt, osoby

Zima jest to odpowiedni czas by zatroszczyć się o swoją kondycję!

trening mięśni brzucha
Napisał: Arkadiusz Sikorski
Na podstawie: http://www.flickr.com
Okres zimowy to dla sporej ilości z nas czas, kiedy odrobinę zwalniamy, a wszystkie aktywności fizyczne bądź też uprawianie sportu zostają odłożone na boczny tor. Prawdą jest, że zimowa aura niespecjalnie mobilizuje nas do aktywności na świeżym powietrzu - chyba, że ktoś polubił sporty zimowe.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2017-12-05 14:35:20
Tagi: trening, części, plan, rok, ćwiczeń

Bezkonkurencyjny patent dla każdego

trendy
Napisał: http://www.sxc.hu
Na podstawie: http://www.sxc.hu
Jest taki wynalazek, wspaniale każdemu znany, który generuje radość i witalność. Dzięki niemu mamy szansę ekspresowo ruszać się na codziennie i mieć wolność nawet w zatłoczonym miejscu.


Gołym okiem widać, że o wiele więcej ludzi przestawia się na rowery.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2017-12-04 11:16:14
Tagi: trening, zdrowie, miejsce, choroby, części

Główne elementy wyposażenia najmłodszych zawodników, którzy trenują piłkę nożną

boisko do piłki nożnej
Napisał: Charles "Andy" Lee
Na podstawie: http://www.flickr.com
Dla zwiększającej się liczby dzieci sport pełni ważną rolę w ich życiu. Nie tylko pozwala na pozytywne zużycie energii, ale także będzie uczył ciężkiej pracy, dyscypliny i współzawodnictwa. Pośród wielu dyscyplin, które są uprawiane przez dzieci szczególną popularnością cieszy się piłkarstwo. Najróżniejszych sekcji i klubów jest w każdym mieście i miasteczku co najmniej kilka, i w każdym z nich ilość grających jest rzeczywiście duża. Często pierwszą styczność z piłką mają już kilkuletnie maluchy, wtedy już zaczynają się oswajać z kopaniem piłki i uczyć zasad trenowania.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2017-12-04 10:04:50
Tagi: sport, trening

Strój zawsze jest wizytówką

gra w koszykówkę
Napisał: Sir Leto
Na podstawie: http://www.flickr.com
Za każdym razem, kiedy decydujemy się uprawiać jakiś sport, powinniśmy się odpowiednio do niego przyszykować. Nie inaczej jest wtedy, gdy chcemy uprawiać jeden ze sportów drużynowych. Powinniśmy zatroszczyć się o właściwy sprzęt, i jednocześnie również o właściwy strój, który nie będzie krępował naszych ruchów i zagwarantuje odpowiedni przewiew oraz odprowadzanie potu.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-12-14 15:30:53
Tagi: gracz, koszulka, trening, spodenki, zawodnik

Właściwe suplementy znacznie zwiększą nasze osiągi podczas treningu

Limitowana kolekcja na Euro 2012
Napisał: RESERVED
Na podstawie: RESERVED
Jeśli pragniemy zdrowo żyć i troszczyć się o swoje ciało, to zdecydowanie należy dużo się ruszać. Jednak, by nasz organizm prawidłowo reagował na ciężki trening, czasem trzeba zastosować różne suplementy.


Jeżeli dużo trenujemy i chcemy być w świetnej kondycji, to warto stosować monohydrat kreatyny.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-12-07 15:11:01
Tagi: trening, plan, kupić, wysiłek fizyczny

Sprawny i intensywny trening całkowitego ciała - full body workout

fitness
Napisał: Rafał Depa
Na podstawie: Star Fitness
Czy spotkałeś się niegdyś z tajemniczym skrótem FBW? FBW to nic innego, jak wzmożony i sprawny trening całego ciała, znany jako jako full body workout. W ciągu jednej sesji takiego treningu ćwiczone jest całe nasze ciało, wszystkie jego części oraz mięśnie. Trening tego rodzaju jest adresowany do rozległego grona odbiorców, zarówno do osób nadzwyczaj zaawansowanych jak dodatkowo do osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-07-27 10:45:06
Tagi: trening, ćwiczenia, dynamika

 1 2

Kategorie

O portalu

Fani piłki nożnej łączmy się! :) Śledząc nasz serwis zawsze i wszędzie będziesz na bieżąco z najnowszymi wiadomościami ze świata futbolu. Informujemy o wydarzeniach i meczach każdej ligi. Dołącz do nas!