żywienie

Zdrowe jedzenie to skuteczny sposób na długie życie i pełną witalność

Dieta i sport
Napisał: iStock
Na podstawie: iStock
Wiele osób boryka się z problemami związanymi z przestrzeganiem właściwej diety. Po pierwsze należy wspomnieć o tym, iż dieta nie oznacza jedynie zmiany sposobu jedzenia. Dieta to bez wątpienia znacznie więcej. Jeżeli autentycznie chcemy odmienić swój sposób jedzenia, zwykle musimy zacząć od tego, żeby przemianie takiej uległo również nasze myślenie. Jeśli dieta będzie czymś, czego trzymamy się na siłę, zapewne będziemy się na niej wyjątkowo męczyć. Nie możemy zatem pochopnie zmieniać nawyków, jeśli nie chcemy później żałować swojego zachowania.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2018-01-18 11:59:30
Tagi: dieta, ćwiczenia, żywienie